Saç Sağlığımız Hakkında Nelere Dikkat Etmeliyiz? Uzm. Dr. Şükran Aslan Kaçar Anlatıyor

Saçlarımız, sadece estetik bir görüntü sunmakla kalmaz; aynı zamanda sağlığımızın da bir yansımasıdır. Dökülme, matlaşma, incelme ya da kırılma gibi şikayetler, vücudumuzda bir şeylerin yolunda gitmediğini haber veriyor olabilir. Peki, sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak için nelere dikkat etmeliyiz?
 

1.Genetik Yapınızı Tanıyın

Saç tipiniz, yoğunluğunuz ve dökülme eğiliminiz genetik olarak belirlenmiştir. Aile geçmişinizde erken saç dökülmesi, seyrelme gibi durumlar varsa, erken yaşta önlem almak büyük fark yaratabilir.

“Saç dökülmesini tamamen durduramasak bile, erken teşhisle süreci yavaşlatmak ve saç kalitesini artırmak mümkündür.”
– Uzm. Dr. Şükran Aslan Kaçar

---

2.Beslenme Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin

Saçlarımız, içeriden beslenir. Düşük proteinli, vitamin eksikliği içeren ya da dengesiz diyetler; saç dökülmesini artırabilir.

Saç dostu besinler:

• Yumurta (biotin)

• Ispanak (demir)

• Somon (omega-3)

• Ceviz (E vitamini)

• Yoğurt (B12)

“B12, D vitamini, çinko ve demir eksiklikleri saç dökülmesinin temel sebepleri arasında yer alır. Kan değerlerinizi düzenli kontrol ettirmeniz önemlidir.”
– Uzm. Dr. Şükran Aslan Kaçar

---

3.Saç Derisi Bakımını İhmal Etmeyin

Sağlıklı saçlar, sağlıklı bir saç derisinden çıkar. Yağlanma, kepeklenme, kaşıntı veya pullanma gibi sorunlar varsa, saç kökleri zarar görebilir.

Dikkat edilmesi gerekenler:

• Sülfatsız, nazik şampuanlar kullanın

• Haftada 1 kez saç derisine özel peeling uygulayın

• Gerektiğinde dermatolojik tonikler ve serumlarla destek verin

---

4.Isı ve UV Hasarından Korunun

Fön, maşa, düzleştirici gibi ısı işlemleri ve güneşe uzun süre maruz kalmak; saç tellerini zayıflatır, nemini kaybettirir.

Korunma önerileri:

• Isıya karşı koruyucu ürün kullanın

• Yaz aylarında şapka takın veya UV filtreli saç spreyleri tercih edin

• Sık sık ısı uygulamaktan kaçının

---

5.Kimyasal Uygulamalarda Dikkatli Olun

Boya, açıcı, perma gibi kimyasal işlemler saçın keratin yapısını bozar. Bu işlemlerden sonra saçın toparlanabilmesi için özel bakım rutinlerine ihtiyaç vardır.

“Her kimyasal işlem sonrası saçınızın sadece dışını değil, kökünü de desteklemeniz gerekir. Aksi halde kalıcı dökülmelere yol açabilirsiniz.”
– Uzm. Dr. Şükran Aslan Kaçar

---

6.Mezoterapi, PRP ve Eksozom Gibi Bilimsel Destekleri Değerlendirin

Eğer saç dökülmeniz kronikleşmişse ya da saçlarınız güçsüzse; medikal tedavilerden faydalanabilirsiniz.

Mezoterapi

Vitamin, mineral ve aminoasit karışımları saç köklerine enjekte edilerek saçları kökten besler.

PRP

Kişinin kendi kanından elde edilen plazma, saç köklerini onarır ve yeni saç oluşumunu destekler.

Eksozom

Hücresel onarım sağlayan nano-parçacıklar sayesinde saç derisi ve kökleri hücresel düzeyde yenilenir.

“Bu tedaviler tek başına da etkilidir; ancak kombine edildiğinde saç dökülmesini belirgin şekilde azaltır ve saç kalitesini artırır.”
– Uzm. Dr. Şükran Aslan Kaçar

---

7.Geç Kalmayın: Saç Dökülmesini Erken Fark Edin

Saç dökülmesinde erken müdahale en etkili sonuçları verir. Dökülme günlük 100 telin üzerindeyse ya da saçlarınız belirgin şekilde seyrekleşmeye başladıysa bir dermatoloğa başvurmanız gerekir.

---

Sonuç: Saçınız Size Ait En Güçlü Aksesuarınızdır

Saç sağlığına bütüncül yaklaşmak gerekir. Beslenme, bakım, genetik yapı, stres yönetimi ve gerektiğinde profesyonel destek bir arada değerlendirilmelidir.

 Eğer saç dökülmesi, incelme ya da genel saç sağlığı hakkında sorularınız varsa, Uzm. Dr. Şükran Aslan Kaçar olarak kliniğimizde size özel değerlendirme ve tedavi seçenekleriyle destek vermekten memnuniyet duyarız.

---

Bilgi & Randevu:

Kliniğimize ulaşarak ücretsiz ön değerlendirme veya detaylı tedavi planlaması hakkında bilgi alabilirsiniz.